أمل مكه
03-26-2007, 02:02 صباحاً
:016: :016: كيف تحافظ على هدوء أعصابك عندما تعصف مشكلة مابحياتك الزوجية؟
1- تنفس بعمق0
2-إجلس0
3-إبق في عزلة لبرهة من الوقت0
4-حاول فهم الموقف بالكامل من وجهة نظرشريك حياتك0
5-إطرح الأسئلة بشكل لايمثل إهانة او تهديد0
6-إنصت بإهتمام شديد0
7- إمتنع عن التحفز للدفاع عن النفس0
8-إبتعدا عن بعضكماالبعض لفترةزمنية محددة0
9-للتفكيرفي الحلول ركز على الموقف بكامل إنتباهك0
10-إرسما خطة للحل معا00000000000
والله لايجيب المشاكل ياااااااااااااااااااارب0000
1- تنفس بعمق0
2-إجلس0
3-إبق في عزلة لبرهة من الوقت0
4-حاول فهم الموقف بالكامل من وجهة نظرشريك حياتك0
5-إطرح الأسئلة بشكل لايمثل إهانة او تهديد0
6-إنصت بإهتمام شديد0
7- إمتنع عن التحفز للدفاع عن النفس0
8-إبتعدا عن بعضكماالبعض لفترةزمنية محددة0
9-للتفكيرفي الحلول ركز على الموقف بكامل إنتباهك0
10-إرسما خطة للحل معا00000000000
والله لايجيب المشاكل ياااااااااااااااااااارب0000