تمارين لشد البطن [الأرشيف] - منتديات على كيفك

fadi

11-12-2006, 08:51 مساء

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تعاني من "الكِرش "

نبدأ

التمرين الأول :

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163387224.gif

التمرين التاني

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163423308.gif

التمرين الثالث

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163391657.gif

التمرين الرابع

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163387891.gif

التمرين الخامس

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163450573.gif

التمرين السادس

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163444634.gif

التمرين السابع

http://data.cools4u.com/upload/a/17/1163371796.gif

والله يعطيكن الف الف عافيه 8)

أسير الصمت

11-14-2006, 12:17 مساء

شكرا يا فادي على الموضوع وعلى الصور والتمرينات الرائعه والصحيحة للجسم منور وهلا فيك

dodakoke

05-10-2007, 03:10 صباحاً

الف شكر فادى على موضوعك الرائع

ام القلوب

05-10-2007, 07:54 مساء

مشكور يا ففادي على التمارين الحلوة