لطلب اعلان في المنتدى ارسل رسالة على ايميل vb@cools4u.com واكتب رقم جوالك في رسالتك ليتم الاتصال بك

الآتصـال بنـا الـبـحث أضفنـا لمفـضلتـك
واجهة المنتدى لوحة تحكم العضو قائمة الأعضاء الإنتساب للمنتدى تسجيل الخروج من المنتدى
 
 

فيديو

أسعار الذهب

اغاني

شات

Links

الموسوعة

العاب

دردشة

اغاني

اغاني عراقيه
اغاني لبنانيه
اغاني مصريه
اغاني اماراتيه
اغاني كويتيه
اغاني سعوديه
اغاني اجنبيه
اغاني عربيه
اغاني يمنيه
قصائد و اشعار
دي جي راب
افلام و مسلسلات
 
 
العودة   منتديات على كيفك > الحب والزواج > الثقافة الجنسية للمتزوجين
 
رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
 

تمارين لتقوية الانتصاب ....

 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 12-24-2007, 03:06 مساء
ahmedpharon ahmedpharon غير متواجد حالياً
«©» عضو ممتاز «©»
 
تاريخ الانضمام: Aug 2007
المشاركات: 466
Ico29 تمارين لتقوية الانتصاب ....

بشره للمتزوجين ومن يعانى من ضعف الانتصاب ..


تمارين بسيطه لتقويه الانتصاب


للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:-

- الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب
مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها.

- التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب.

- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب,

قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب.
كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش

و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب.


مع خالص تحياتى

احمد المصرى
ربان بحرى



رد باقتباس
من مواضيع ahmedpharon في المنتدى

  #2  
قديم 12-27-2007, 08:18 مساء
صورة عضوية ۶ـطر آلځـزآمـﮱ
۶ـطر آلځـزآمـﮱ ۶ـطر آلځـزآمـﮱ غير متواجد حالياً
 
تاريخ الانضمام: Aug 2007
محل السكن: K . S . A
المشاركات: 8,111
افتراضي


أحمد ...

مشكور ويعطيك العافيه على هذه التمارين المفيده أتمنى من الجميع الإستفادة من ذلك خاصة لمن يحتاجون إليها .


مشرف القسم :

عطر الخزامى
__________________
رد باقتباس
من مواضيع ۶ـطر آلځـزآمـﮱ في المنتدى

  #3  
قديم 12-28-2007, 03:12 صباحاً
jamikal jamikal غير متواجد حالياً
«©» عضو جديد «©»
 
تاريخ الانضمام: Dec 2007
محل السكن: ليبيا
المشاركات: 34
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى jamikal
ico6

يعطيك العافية ...بس المشكلة في التدخين

رد باقتباس
من مواضيع jamikal في المنتدى

  #4  
قديم 01-03-2008, 10:55 مساء
krn krn غير متواجد حالياً
«©» عضو جديد «©»
 
تاريخ الانضمام: Aug 2007
المشاركات: 77
افتراضي

يعطيك العااافيه
رد باقتباس
من مواضيع krn في المنتدى

  #5  
قديم 01-06-2008, 12:15 صباحاً
HORSE HORSE غير متواجد حالياً
«©» عضو جديد «©»
 
تاريخ الانضمام: Jan 2008
المشاركات: 2
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ahmedpharon مشاهدة المشاركات
بشره للمتزوجين ومن يعانى من ضعف الانتصاب ..


تمارين بسيطه لتقويه الانتصاب


للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:-

- الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب
مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها.

- التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب.

- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب,

قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب.
كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش

و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب.


مع خالص تحياتى

احمد المصرى
ربان بحرى
الله يجزاك خير كنت محتاج التمارين
رد باقتباس

  #6  
قديم 01-06-2008, 01:44 مساء
ناصرلطيف ناصرلطيف غير متواجد حالياً
«©» عضو نشيط «©»
 
تاريخ الانضمام: Nov 2007
المشاركات: 222
افتراضي

خوش تمرين شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا
رد باقتباس

  #7  
قديم 01-10-2008, 10:41 مساء
إبداع فرنسي إبداع فرنسي غير متواجد حالياً
«©» عضو جديد «©»
 
تاريخ الانضمام: Nov 2007
المشاركات: 19
افتراضي

أنا أدخن بس أحس التدخين بعد ممارسة الجنس له طعم ونكهه أخرى

وبالنسبة لموضوع العجز وإنه يسبب عجز صار 15 سنة أدخن ماحسيت بأي توقف شهواني ماشاء الله علي
رد باقتباس
من مواضيع إبداع فرنسي في المنتدى

 
رد


[   لجميع الأعضاء والزوار ... اضغط هنا لمزيد من التفاصيل ]
أدوات الموضوع
أنماط العرض

إخفاء/عرض قواعد المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة و لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق مرفقات في مشاركاتك
لا تستطيع تحرير مشاركاتك
رموز لغة HTML لا تعمل
الانتقال إلى


( Powered by vBulletin )

المواضيع والمشاركات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى وبذلك لا نتحمل أية مسؤولية عن المواضيع والمشاركات التي يتم عرضها أو نشرها في المنتدى من قبل الأعضاء ويتحمل صاحب الموضوع كامل المسؤولية عن أي مشاركة تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الآخرين أو أي طرف آخر
اضغط هنا للتبليغ عن موضوع مخالف

 
لوحة الإدارة لوحة المشرفين ارشـيف المنتدى بداية الصفحة